Passar um dia a base de sucos nutritivos ricos em frutas, verduras e castanhas, pode ser uma ótima maneira de melhorar a sua saúde e beleza. Se feito da maneira correta, um dia de detox pode estimular a perda de peso e aumentar o nível de energia.O primeiro suco que deve ser ingerido no dia é o já conhecido suco verde, a base de aipo, pepino, salsa, espinafre e limão. Juntos, estes ingredientes limpam o organismo e aumentam os níveis de energia
O segundo suco do dia deve ser ingerido no horário em que seria o lanche da manhã. Os seus ingredientes principais devem ser o açaí e o limão siciliano que têm antioxidantes que ajuda a perder peso e retarda o envelhecimento
Substitua o seu almoço por um suco que contenha pepino, hortelã, gengibre, laranja e maça - estes ingredientes colaboram para que as toxinas e o excesso de líquido do seu corpo sejam eliminados
Para o lanche da tarde, um suco semelhante ao terceiro, com beterraba, cenoura, maça, limão e gengibre. A grande diferença entre um suco e o outro é a beterraba, que tem grande efeito antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante
Na hora do jantar, consuma um suco de frutas vermelhas, como a framboesa, por exemplo, e chia. As frutas vermelhas são ótimas antioxidantes e a semente de chia possui uma grande quantidade de Omega-3
O último suco do dia deve ser a base de baunilha, canela e castanha do caju. Esta combinação, além de muito nutritiva, ajuda a relaxar e acalmar.
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