terça-feira 31 2020

Como manter a casa limpa: 10 dicas de organização

Aprenda maneiras simples de manter a casa limpa e organizada, sem acumular sujeira e dividindo as tarefas entre os moradores

Quarto com cama e móveis brancos com lareira

Manter a casa limpa na correria do dia a dia é uma missão praticamente impossível. Está cada vez mais complicado conciliar trabalho, família, filhos e estudos com os afazeres domésticos. Mas é possível manter a casa minimamente limpa e organizada no dia a dia.

Dicas para manter a casa limpa e organizada

Cada coisa em seu lugar

Acredite, colocar as roupas sujas no cesto e os sapatos na sapateira pode fazer toda a diferença. Crie o hábito de não deixar roupas e nem toalhas espalhadas. Lembre-se: o esforço que você faz para jogar uma toalha na cama é praticamente o mesmo do que estendê-la no local correto
Amário com roupas e sapatos organizados

Tire a poeira

Fazer uma limpeza mais pesada dá trabalho, mas é possível passar um pano nos móveis alguns dias da semana. Isso evita o acúmulo de mais sujeira e ajuda a conservar os itens da casa. Separamos dicas de como limpar a casa para quando precisar fazer uma limpeza mais pesada da casa.
Pessoa tirando poeira da bancada da cozinha

Varrer a casa

Da mesma forma que tirar o pó dos móveis ajuda na organização da casa, varrer os cômodos para remover o excesso de sujeira no chão ajuda a manter a casa limpa.
O aspirador de pó é um grande aliado para tirar pó e ajuar com a limpeza do chão. Você pode usa-lo também para limpar mais rapidamente o chão.
Tapete sendo aspirado para tirar a poeira

Lave a louça

Não deixa a louça para o outro dia! Crie o hábito de lavar a louça logo após as refeições ou, pelo menos, no mesmo dia. Isso evita aquela situação chata de não ter mais nenhum talher ou prato limpos e impede que a sujeira fique se acumulando na pia
Pessoa lavando a louça usando luvas e esponja

Usou, limpou, guardou

Essa dica vale para tudo dentro casa: pegou uma revista para folhear? Guarde-a no lugar depois de ler. Bebeu água? Lave e guarde o copo.
Assim, nada se acumula para ser limpo e mantém a casa organizada.
Armário do banheiro limpo e organizado com toalhas e frascos

Cuide dos alimentos

Fique atento à validade dos alimentos e tente não acumular produtos vencidos na dispensa. Além de causar mau cheiro, eles podem contaminar outros itens e fazer mal à saúde.
Lembre-se de que a higiene dos alimentos ajuda a manter a cozinha saudável
Comidas e temperos organizados em potes na prateleira

Arrume a cama diariamente

Há pessoas que acreditam que o dia só será produtivo se elas arrumarem a cama antes de sair de casa. Não há nenhum estudo científico que comprove isso, mas uma coisa é certa: arrumar a cama deixa a casa mais organizada!
Cama arrumada com travesseiros e almofada vermelha

Mantenha a casa arejada

Uma casa limpa é uma casa ventilada e arejada, portanto, evite manter os cômodos fechados e sem ventilação.
É importante deixar a casa arejada no inverno também para evitar mofo e bolor. Caso tenha algum problema com mofo nas paredes, veja como tirar e evitar o apareceimento do mofo.
Janela parcialmente com vista para o quintal com árvores

Cuide dos pets

Quem tem animal de estimação precisa ter um cuidado redobrado para manter a casa limpa. Escove os pelos dos pets diariamente para evitar que eles fiquem caindo pelo chão. E atente-se para limpar a caixinha de urina e os recipientes usados para ração.
Lavar a caminha do cachorro, roupas e outros itens regularmente também ajuda a maner a casa limpa e organizada.
Caminha de cachorro com osso de borracha azul e bolinha amarela



Roda Viva | Atila Iamarino fala sobre CoronaVírus | 30/03/2020





Atila Iamarino fala sobre CoronaVírus

Doutor em microbiologia pela USP, com pós-doutorado em Yale, ele entende como poucos de doenças como o coronavírus. E não tem dúvidas em afirmar: se não forem tomadas as devidas providências, o mundo vai enfrentar um cenário de apocalipse.

Fundador da maior rede de blogs de ciência do País, o Science Blogs Brasil, Iamarino alerta que o Brasil precisa parar e só devem ser mantidas as atividades essenciais.

sexta-feira 27 2020

7 dicas para você manter a casa limpa e organizada

Guia da faxina com vinagre: onde usar e não usar o produto ...
Ter uma casa limpa e organizada não é tão fácil para quem possui uma rotina corrida. A falta de tempo e a falta de um ajudante domiciliar, pode deixar a sua casa suja e bagunçada em menos de uma semana.
Por isso, resolvemos separar algumas dicas para vocês se organizarem no dia a dia, sem esquecer de cuidar do seu lar.
Dica 1 – Usou, guardou
Quando pegar um livro, uma bolsa, uma roupa, ou outro objeto… use e depois guarde no lugar onde estava. Pegar e não guardar, se tornará um habito ruim, deixando sua casa desorganizada.
Dica 2 – Arrume a cama
Logo quando acordar, arrume a cama. Por mais que ninguém irá te visitar durante a semana, arrumar a cama logo pela manhã se tornará um habito e ainda deixará o seu quarto mais arrumado.
Dica 3 – Lave a louça sempre
Nunca deixe a louça suja na pia, além de mal cheiro e acumulo de bactérias, ela deixará a sua cozinha desorganizada. Ou seja, sujou, lavou.
Se você cozinhou, aproveite a limpeza e passe um paninho no fogão para limpá-lo.
Dica 4 – Lave a roupa em um dia
Coloque um cesto para roupa suja no banheiro ou no seu quarto, para evitar que as roupas fiquem jogadas no chão.
Separe um dia na semana para lavar a roupa, sendo que no outro dia você pegue-as do varal e se for necessário, passe-as.
Dica 5 – Troque a roupa de cama
Troque a roupa de cama e de banho uma vez na semana, e escolha fazer isso no dia em que você não irá lavar a roupa. Pois assim que você trocar, coloque as toalhas e lençóis sujos para lavar.
Dica 6 – Um cômodo por dia
Separe um dia para dar um leve “tapa” em cada cômodo, ou seja, na segunda arrume o quarto, passe uma vassoura ou aspirador no chão, limpe os espelhos e vidros, e passe uma flanela nos moveis para tirar o pó. Seguindo esta regra para todos os cômodos.
Dica 7 – Escolha os acessórios de limpeza certos
Opte por acessórios de limpeza práticos. Um exemplo disso são os mops, que dispensam o uso de pano de chão e alguns ainda possuem a base lavável em máquina de lavar.

Seguindo estas dicas você não precisará separar um dia inteiro para fazer faxina na casa e nem passará vergonha caso você receba uma visita inesperada.


domingo 22 2020

Como lavar louças para iniciantes


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Lavar louças: 


Coloque todos os pratos dentro da pia, depois talheres, dentro deles. Deixe as panelas por último.


Sempre comece pelos os copos, para não ficarem sujos de gordura. Capriche por dentro, lave com um detergente neutro, sempre colocando o sabão na esponja, nunca direto nos copos, panelas, etc.

Depois de esfregar todos, enxague bem, principalmente, a parte de dentro! Enquanto você enxágua, os copos, estará conseqüentemente, eliminando o excesso de sujeira dos pratos e talheres.

Agora é só ensaboar os talheres e os pratos, enxaguá-los muito bem por dentro e colocá-los  para escorrer.


Agora pode começar à lavar as panelas, também enxaguando muito bem as partes de dentro. Isto muito importante, para não ingerirmos detergentes, que certamente será prejudicial à nossa saúde.


Espero que tenham gostado destas minhas primeiras dicas e que elas possam ajudar na sua rotina diária!


Um abraço!


quarta-feira 04 2020

COMO MANTER A CASA LIMPA E ORGANIZADA

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7 dicas para você manter a casa limpa e organizada.

Ter uma casa limpa e organizada não é tão fácil para quem possui uma rotina corrida. A falta de tempo e a falta de um ajudante domiciliar, pode deixar a sua casa suja e bagunçada em menos de uma semana.
Por isso, resolvemos separar algumas dicas para vocês se organizarem no dia a dia, sem esquecer de cuidar do seu lar.

Dica 1 – Usou, guardou

Quando pegar um livro, uma bolsa, uma roupa, ou outro objeto… use e depois guarde no lugar onde estava. Pegar e não guardar, se tornará um habito ruim, deixando sua casa desorganizada.

Dica 2 – Arrume a cama

Logo quando acordar, arrume a cama. Por mais que ninguém irá te visitar durante a semana, arrumar a cama logo pela manhã se tornará um habito e ainda deixará o seu quarto mais arrumado.

Dica 3 – Lave a louça sempre

Nunca deixe a louça suja na pia, além de mal cheiro e acumulo de bactérias, ela deixará a sua cozinha desorganizada. Ou seja, sujou, lavou.
Se você cozinhou, aproveite a limpeza e passe um paninho no fogão para limpá-lo.

Dica 4 – Lave a roupa em um dia

Coloque um cesto para roupa suja no banheiro ou no seu quarto, para evitar que as roupas fiquem jogadas no chão.
Separe um dia na semana para lavar a roupa, sendo que no outro dia você pegue-as do varal e se for necessário, passe-as.

Dica 5 – Troque a roupa de cama

Troque a roupa de cama e de banho uma vez na semana, e escolha fazer isso no dia em que você não irá lavar a roupa. Pois assim que você trocar, coloque as toalhas e lençóis sujos para lavar.

Dica 6 – Um cômodo por dia

Separe um dia para dar um leve “tapa” em cada cômodo, ou seja, na segunda arrume o quarto, passe uma vassoura ou aspirador no chão, limpe os espelhos e vidros, e passe uma flanela nos moveis para tirar o pó. Seguindo esta regra para todos os cômodos.

Dica 7 – Escolha os acessórios de limpeza certos

Opte por acessórios de limpeza práticos. Um exemplo disso são os mops, que dispensam o uso de pano de chão e alguns ainda possuem a base lavável em máquina de lavar.

Seguindo estas dicas você não precisará separar um dia inteiro para fazer faxina na casa e nem passará vergonha caso você receba uma visita inesperada.

terça-feira 03 2020

Ansiedade noturna, a dificuldade de acalmar a mente devido às preocupações do dia.

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O dia foi cheio e muito cansativo, logo você acredita que vai dormir para repor as energias, mas deitou e não conseguiu se sentir confortável, seu corpo e mente parecem não relaxar, então fique atento, esses sintomas podem ser ansiedade noturna, essa condição acontece quando temos a dificuldade de manter a mente tranquila por causa de preocupações do dia a dia.
Como saber se estou com ansiedade noturna?
 Quando temos um dia muito estressante e o nervosismo presente  o dia todo, se você não buscar acalmar a mente durante o dia, provavelmente a noite esses sintomas se agravam, impedindo que sua mente relaxe.
A ansiedade pelo problemas acumulados ficam permanentes na mente , especialmente na hora de dormir, esses indícios de ansiedades são susceptíveis em pessoa que sofrem de ansiedade noturna, ao deitar para dormir você não consegue pegar no sono, mesmo que seu corpo peça o descanso, sua mente não para relaxar, além disso pode acordar subitamente no meio do sono.
O medo do futuro e sofre por antecipação por coisas que ainda irão acontecer, pensar em coisas desagradáveis e ruins, são os mais recorrentes e que não se desligam da mente, prejudicando o bom descanso do corpo e mente. O caso ainda pode se agravar se você porque se você não dorme bem, no dia seguinte estará mais irritado e ansioso, depressivo e isso torna-se um ciclo vicioso de nervosismo descontrolado que atrapalha mais uma noite de sono.
Aprenda como se curar de ansiedade noturna:
Não coma muito durante a noite.
Faça meditação
Não tome cafeína
Mantenha uma rotina para deitar e acordar.
Desligue os aparelhos do quarto.
Se livre de distrações antes de deitar.
Limpe sua mente, não pense como foi seu dia, ou como será amanhã.
Essas são medidas simples que você precisa seguir para se manter equilibrado durante o sono. Entretanto se você acha que não resolveu, vale procurar ajuda médica para solucionar esse problema, o especialista psicólogo e/ou psiquiatra atuam em casos mais agravantes.
Caso o problema permanecer, o mais recomendado é sempre procurar um especialista psicólogo e/ou psiquiatra que podem ajudar a resolver situações mais graves.
Este artigo foi publicado originariamente no site-  Atividade SEI, e foi reproduzido  adaptado por equipe da sabedoria