Uma verdade incontestável: sua vida só
se transforma quando você se dispõe a transformar a si mesmo. Se queremos mudar
para melhor, obviamente precisamos melhorar nossas atitudes. Como sempre falo
por aqui, toda mudança importante começa em nosso interior. É preciso primeiro
encontrar dentro de si onde está o erro, o padrão de pensamento negativo, o
hábito ou a crença que está te levando para o caminho que não é o que você
deseja, então reconhecer o que precisa ser mudado e colocar a atitude em ação.
É claro que isso é algo totalmente
pessoal e ninguém, além de você, pode saber quais são os pontos que precisam
ser mudados em sua vida e de que forma você deve alterá-los. Mas algumas
sugestões podem servir como ponto de partida e talvez você se identifique com
algumas das ideias abaixo. Se achar que vale tentar alguma delas, comece já!
1. Perdoe os erros que cometeu no passado
Todo mundo comete erros, não há nada de
anormal em você porque se arrepende de algo que aconteceu no passado (a menos
que insista em repeti-lo). Nós estamos todos muito distantes da perfeição e não
temos um manual de instruções sobre como lidar da forma ideal com todas as
situações. Erros servem para nos ensinar algo, portanto, preocupe-se não em se
martirizar com o arrependimento, mas em aproveitar o que aprendeu com o
passado. Essa é a melhor forma de lidar com nossos erros. Um erro cometido não
é uma sentença de que você é uma pessoa ruim, senão todos seríamos! Perdoe-se,
leve com você o aprendizado, agradeça pela oportunidade de aprender e siga em
frente. No presente, não no passado.
2. Ame seu corpo
Não quando emagrecer ou quando
engordar, nem quando conseguir desenvolver músculos ou terminar o tratamento da
celulite. Agora! Seu corpo é sua casa, por isso é importante cuidar bem dele,
mas viver em função de conquistar o “corpo perfeito” é uma briga eterna que você
vai travar contra você mesmo. Não vale a pena. Por experiência própria, eu
digo: se você não consegue amar quem você é agora, vai continuar não se amando
independentemente do que fizer. Eu já estive acima do peso e também já emagreci
bastante. Fiz academia por algum tempo e hoje acho que aquela época foi a que
tive o meu melhor corpo, mas não achava isso na época! Porque sempre vai haver
uma imperfeição, uma parte que não tem o formato que você gostaria, uma marca
que você queria não ter, uma gordurinha localizada que não sai…vai fazer o que?
Viver se escondendo, se comparando com as imagens irreais das revistas, fugindo
da praia e da piscina, sofrendo por causa de um tamanho de roupa, fazendo algo
que não gosta para passar a vida inteira buscando o corpo maravilhoso (que
nunca chega)? Por amor ao seu corpo, cuide de sua saúde. Mas pare de
desperdiçar vida por ficar preocupado com as suas imperfeições.
3. Pare de fazer comentários autodepreciativos
Algumas pessoas têm a péssima mania de
se criticarem o tempo todo. Elas vivem falando sobre seus fracassos e decepções
e nunca aceitam elogios. Inclusive, aproveitam quando alguém as elogia para
apontar um defeito em si mesmas. Nunca falam sobre suas alegrias e conquistas,
porque seus pensamentos estão sempre focados no negativo. Quase todo mundo faz
algo assim de vez em quando, mas é uma atitude que quanto mais evitarmos,
melhor. Observe se você não é esse tipo de pessoa que vive se depreciando para
os outros. Se achar que sim, faça um esforço para pensar em coisas positivas
sobre si mesmo para dizer. E diga! Você não só mudará a imagem que os outros
têm de você, mas aos poucos começará a se ver com olhos cada vez melhores.
4. Acredite que há coisas muito boas esperando por
você
Não só coisas boas, mas coisas MUITO
boas estão reservadas para você. Coisas incríveis, maravilhosas, grandes e
extraordinárias! Você pode se levantar e ir atrás daquilo que sonha com toda a
fé, porque coisas boas sempre vêm quando acreditamos nelas. A fé e o pensamento
positivo nos deixam abertos para receber o melhor. Surpresas e realizações
acontecem na vida de todo mundo que se dispõe a entrar em sintonia com a
positividade. Confie na vida. Mesmo quando você não entende o porquê de certas
coisas aconteceram, ela está te levando para um lugar melhor. Acredite.
5. Encontre tempo para criar
A sua realidade, a sua história, os
seus melhores momentos e a forma como vive são todas criações suas. Se quer
mais momentos felizes, mais boas memórias, um estilo de vida inspirador, um
trabalho que ame, a realização dos seus sonhos, uma boa autoestima, uma
alimentação mais saudável ou seja lá o que for, você precisa encontrar tempo
para criar! Se falta de tempo é a sua desculpa, eis a solução: use o tempo que
você passa olhando as redes sociais, ou o horário de almoço, os minutos antes
de dormir ou depois de acordar, o período do trajeto que faz do trabalho para
casa, a hora da novela ou outro momento que pode muito bem ser substituído por
algo realmente importante, e vá criar!
6. Seja otimista
“Otimismo é para os fracos, eu sou
realista”. Não, você não é realista, você é pessimista. Porque quando falamos
em otimismo e pessimismo estamos falando sobre o futuro pensado no presente, e
se você não consegue acreditar que conquistará coisas boas, você é um
pessimista. O “realismo” se refere ao que é real, e só o presente é real.
Quando pensa no futuro, ou você é otimista ou pessimista. A notícia boa é que
otimismo não é uma característica genética, é algo que se aprende com prática e
dedicação. Se até então você tem sido um pessimista, pare agora mesmo e pense
em algo positivo. Pronto, você conseguiu colocar o otimismo em prática. Continue
praticando-o o máximo que puder. Aos poucos o pensamento positivo se tornará um
hábito (assim como era o pensamento negativo) e você se beneficiará da paz, da
leveza e da alegria que só a positividade pode proporcionar.
7. Escute-se
Nunca são à toa os sinais que a sua voz
interior te dá. Quando você sentir vontade de fazer algo, perceber a falta de
alguma coisa ou tiver uma emoção diferente, não ignore. Preste atenção àquilo
que você mesmo está se pedindo. Não são só os nossos pensamentos em formato de
palavras que nos dizem o que fazer. O corpo fala, os sentimentos (principalmente
os incompreendidos) falam, as suas ações falam. E nós frequentemente ignoramos
tudo isso por preguiça ou falta de esforço para compreender além do óbvio e
daquilo que já conhecemos. Seus cinco sentidos já estão bem treinados para
enxergar, tocar, ouvir, cheirar e experimentar o que há do lado de fora.
Apure-os também para o seu interior.
8. Ande de cabeça erguida
Não que você deva simplesmente ignorar
seus defeitos e não tentar melhorá-los, mas quando não estiver trabalhando
nisto, foque em suas qualidades! Pense no quanto sua pele é bonita e bem
cuidada, que você tem um sorriso contagiante, que gosta do seu cabelo ou do
formato do seu rosto. Lembre-se sempre do quanto você é engraçado,
bem-humorado, inteligente, ótimo amigo, bom em determinada
habilidade. Elogie-se sempre e adquira uma atitude que mostra para você
mesmo o quanto gosta de si. Pare com bobagens de ter vergonha e se esconder
para não mostrar seus defeitos. Ande de cabeça erguida por ter orgulho de quem
você é.
https://osegredo.com.br/8-coisas-que-voce-precisa-fazer-por-si-mesmo/
