É um círculo vicioso: muita gente consome mais calorias do que consegue queimardurante o dia. Isso resulta em excesso de peso e problemas de saúde, tais como doenças cardíacas e circulatórias. A solução clássica: comer menos e se exercitar com maior frequência. No entanto, é mais fácil falar do que colocar esta recomendação médica em prática.
Porém, existem alguns alimentos que podem te ajudar nesta tarefa. Eles não fazem milagres, mas ajudam a estimular o metabolismo e a queimar gordura. Uma opção para seguir esta linha é preparar uma bebida refrescante, usando alguns destes ingredientes salvadores! A receita é super fácil e rápida. E o resultado? Saboroso e te ajuda a perder peso.
Você vai precisar de:
- 8 copos de água (cerca de 1.5 L)
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 pepino fatiado
- 1 limão cortado em rodelas
- 12 folhas de hortelã
Preparação:
Super fácil: coloque os ingredientes numa garrafa com a água. Deixe a mistura infundir - de preferência em um local fresco - durante a noite. No dia seguinte, sua bebida estará pronta. Então, sempre que você estiver com sede, opte por este 'suco' diferente. À noite,prepare um novo mix para o dia seguinte. Se você fizer isso por pelo menos 5 dias, em breve sentirá os efeitos e notará mudanças.
Claro que esta bebida, sozinha, não faz milagres. Mas combinada com uma dieta e com um pouco de exercício, ela se converte numa ótima aliada contra as gordurinhas extras. A água já é conhecida por ter um efeito positivo sobre o corpo humano. Combinada comestes ingredientes, ela fica imbatível. Experimente, você vai se surpreender!
Compartilhe esta dica de saúde e de bem-estar com todos os seus amigos. Quando alguém elimina os quilos indesejados, se sente logo mais confiante e saudável!
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