Se Você Comer um Abacate por Dia Durante um Mês, Aqui Está o que Vai Acontecer

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x ---------------------------------------------------------------------------------------- Como se manter saudável com abacates ou avocados. Tanto o abacate quanto o avocado são excelentes alimentos para a dieta e para a saúde. Como o seu corpo responderia se você comesse essas frutas todos os dias? Na verdade, isso transformaria sua vida, pois obteria resultados surpreendentes: um hálito fresco, rins e fígado funcionarão com mais eficiência, sua pressão sanguínea diminuirá, só para citar alguns. Há um mineral milagroso encontrado nesses frutos: potássio. Ele ajuda o seu sistema a manter um equilíbrio saudável de fluidos através de canais químicos para células e órgãos. Também são uma grande fonte de vitaminas C e E. A vitamina C é conhecida por seu envolvimento na criação de colágeno e elastina, que ajudam a manter a elasticidade e firmeza da pele. A vitamina E eleva ainda mais o nível, reduzindo os danos da exposição excessiva ao sol e contrariando o envelhecimento. Minutagens: Como conseguir um hálito fresco 1:00 Como fazer seus rins funcionarem de forma mais eficiente. 1:59 Como diminuir níveis de colesterol e triglicérides. 2:50 Como fazer seu fígado funcionar melhor. 3:54 Como diminuir a pressão arterial. 4:56 Como melhorar sua visão. 5:58 Como obter proteção extra contra o câncer. 7:00 Como perder peso facilmente. 7:47 Como fazer sua pele brilhar. 8:47 Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Resumo: -Abacate e avocados têm flavonoides antibacterianos e antioxidantes, que matam as bactérias da boca e deixam a respiração fresca. -O potássio ajuda o seu sistema a manter um equilíbrio de fluidos saudável através de canais químicos para células e órgãos. Um bom equilíbrio de fluidos permite que seus rins funcionem melhor. -Comer abacates ou avocados reduz regularmente o colesterol LDL “ruim” e os triglicerídeos do sangue em até 22% e aumenta o colesterol HDL “bom” em até 11%. -Esses frutos são excelentes para uma dieta amiga do fígado, e tudo graças à capacidade de ajudar seu corpo a produzir glutationa! O fígado anseia desesperadamente por esse antioxidante para filtrar substâncias nocivas e proteger suas células contra danos. -A capacidade do potássio de regular o equilíbrio de líquidos também beneficia sua pressão arterial. Neste caso, o potássio previne a osteoporose e, mais importante, reduz a pressão arterial. -Eles são ricos em antioxidantes, especialmente carotenoides chamados luteína e zeaxantina, que protegem nossos olhos contra a luz azul nociva. -A capacidade dos abacates de dar um pouco mais de proteção contra o câncer vem dos carotenoides e da gordura monoinsaturada, os quais contribuem enormemente para a redução do risco de câncer. -Os abacates são ricos em fibras, o que é essencial para eliminar os quilos indesejados. Fibra satisfaz e digere devagar. -Ricos em vitaminas C e E, esses frutos ajudam a manter a elasticidade e firmeza da pele. Os abacates também possuem ácidos graxos ômega-9, que são cruciais para manter a umidade na epiderme e regenerar as células da pele.