8 benefícios surpreendentes da folha de louro para a sua saúde

Saiba a forma correta de utilizar a erva e como ela pode melhorar alguns problemas de saúde

Muito usadas na cozinha como tempero para dar mais sabor a alguns pratos, as folhas de louro também podem ser ótimas aliadas da saúde, ajudando a combater e a evitar alguns problemas.

Ansiedade, inflamações, febre, dor de cabeça e tensões musculares são alguns exemplos que podem ser tratados com essa erva.

Basta saber a forma correta de utilizar e aplicar para usufruir de todos os benefícios. Conheça oito deles:

1. Reduzem a ansiedade

Ao queimar folhas de louro, a fumaça produzida tem um efeito relaxante para o corpo e a mente. Mas é preciso ter cuidado, porque a inalação dessa fumaça regularmente pode causar alucinações. Então o ideal é não usar essa técnica com muita frequência, somente quando estiver precisando relaxar um pouco.

2. Diminuem a inflamação

As folhas de louro contêm eugenol, um composto que atua como um agente anti-inflamatório. Com o consumo delas é possível reduzir a inflamação em todo o corpo, especialmente nas articulações.

3. Fortalecem o sistema imunológico

FOTO: ISTOCK

O eugenol presente nas folhas de louro também atua como um antioxidante. Por isso o uso delas nas receitas é recomendado especialmente quando estiver com um resfriado.

4. Controlam o diabetes

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De acordo com os resultados de uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, o consumo de 1 a 3 gramas de folhas de louro por dia pode ajudar a controlar alguns sintomas em pessoas com diabetes tipo 2.

5. Melhoram o sistema respiratório

Respirar o vapor a partir do óleo das folhas de louro ajuda a abrir as vias aéreas. Para fazer esse óleo é preciso misturar 1 colher de chá (5 g) de folhas de louro secas e 1 xícara (200 g) de óleo de amêndoa doce em um frasco de vidro hermético que contém 200 ml, fechar bem e deixar em conserva por 40 dias.

6. São boas para a pele

O óleo de louro também é excelente para cuidar da pele por ser rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, além de propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. É indicado para quem deseja manter a pele limpa e retardar o envelhecimento.

7. Abaixam a febre

Em casos de gripe ou febre, a inalação do vapor é uma boa dica, pois regula a temperatura do seu corpo e estimula a transpiração. Outra opção é aplicar compressas úmidas com o óleo no peito. Isso também ajuda a prevenir infecções associadas a resfriados.

8. Promovem o relaxamento muscular

Por ter um efeito de vasoconstrição, as folhas de louro ajudam na contração muscular. Também são ótimas para quem deseja regular a circulação sanguínea. Por isso são indicadas para dor de cabeça, enxaqueca, dor no pescoço ou nas costas – basta fazer uma massagem com óleo de louro.

Para aproveitar todos os benefícios que as folhas de louro têm para oferecer à sua saúde, certifique-se de usar folhas secas, porque as frescas podem ser tóxicas.

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9 coisas que você pode fazer com sachê de chá usado e nem fazia ideia

Os usos vão desde tratamentos de beleza até truques para limpar sua casa!

Independente da estação do ano ou da ocasião, um chazinho sempre é bem-vindo. Além de gostoso, ele pode contribuir no tratamento de doenças. Que atire a primeira pedra quem nunca ouviu que chá de boldo cura ressaca e chá de camomila ajuda a mandar o estresse embora…

O que talvez você não saiba é que o sachê do chá, já usado, pode ser muito útil. Tanto em tratamentos de beleza quanto utilidades domésticas, ele é uma alternativa acessível e que dá resultado.

Confira a lista que preparamos com 9 usos diferentes para os sachês de chá. Temos certeza de que você vai pensar duas vezes antes de jogá-los fora!

1. O sachê de chá ajuda a aliviar queimaduras de sol

Esqueceu de passar o protetor solar e agora está com desconfortáveis marcas queimadas pelo corpo? Saiba que um saquinho de chá usado pode ser um ótimo alívio para queimaduras de primeiro grau, as mais leves. Prepare um chá de sua preferência, quando o sachê estiver morno, aplique sobre a área dolorida. Deixe lá até secar. Os polifenóis presentes no item ajudam a diminuir a vermelhidão.

2. Também pode ser usado em picadas de insetos

Não aguenta a vontade de coçar aquela picada de mosquito? Use o poder do sachê de chá ao seu favor. Molhe-o em água corrente e mantenha pressionado na área machucada por 15 minutos. Isso ajuda a diminuir tanto a inflamação quanto a irritação na pele, além de diminuir o inchaço.

3. É um ótimo adubo para plantas

Os nutrientes presentes no sachê de chá serão muito bem-vindos no seu jardim ou na sua hortinha. Vale lembrar que enquanto nós adoramos o cheirinho de chá, muitos insetos e pragas não são nada fãs. Portanto, trata-se de um pesticida natural para manter invasores longe das suas plantas!

4. Ajuda a desinchar a área dos olhos

Você está com olhos inchados ou com bolsas na parte de baixo? Experimente esse truque! Coloque dois saquinhos de chá úmidos na geladeira por 30 minutos. Depois, coloque-os sobre os olhos por 15 minutos. Repita sempre que achar necessário. É uma boa sugestão para aliviar desconfortos de alergias.

5. Pode ser usado para dar mais força às unhas

Poucas coisas são tão chatinhas como uma unha frágil e quebradiça. Mas para isso nós temos uma solução prática. Corte um pedacinho de um sachê de chá. Pressione sobre a área desejada, aderindo com o uso de uma cola para unhas. Cola instantânea também funciona, mas tenha cuidado para não colocar em contato com seus dedos! Finalize com uma camada de base. O pedacinho de sachê funciona como uma película que impede os danos nas unhas, deixando-as mais fortes.

6. Ajuda extra no combate às pragas

Sua casa está tendo a visita indesejada de ratos? Mantenha-os longe com alguns sachês usados de chá de hortelã, canela ou menta. Coloque-os nas áreas em que os roedores costumam estar, como armários embaixo da pia ou outras áreas problemáticas. Aranhas também costumam se afastar dos saquinhos.

7. Mantém sua geladeira livre de odores

Coloque saquinhos usados de chá em um recipiente aberto e deixe dentro da geladeira. Eles são úteis para absorver possíveis odores de alimentos. Use vários sachês se achar necessário. Esse pequeno truque garante uma geladeira fresca e livre de cheirinhos.

8. Facilita na hora de lavar louça gordurosa

Depois de preparar alguma receita mais gordurosa você tem dificuldade de limpar as panelas e utensílios? Dica de amiga: os sachês de chá são úteis até mesmo nessa tarefa. Em uma pia com água morna, acrescente alguns saquinhos usados de chá. Coloque a louça e deixe de molho por algumas horas – ou a noite toda. Depois é só lavar normalmente.

9. Elimina o mau cheiro de tênis e sapatos

Assim como os sachês usados são úteis para remover odores da geladeira, eles também cumprem essa função em tênis e sapatos malcheirosos. Deixe os saquinhos dentro dos calçados que não estiver usando e troque-os com frequência. Dizem que esse truque faz mais efeito que bicarbonato de sódio, por exemplo.

Você já conhecia algumas dessas ideias? Coloque nos comentários se você tiver mais algum uso diferente para os sachês de chá. E não se esqueça de compartilhar com as amigas!

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Moro nega pedido de Lula para suspender perícia: 'não faz o menor sentido'

Defesa do ex-presidente quer 100 dias para analisar sistemas da Odebrecht

O juiz Sergio Moro rejeitou o pedido da defesa do ex-presidente Lula, que queria a suspensão da perícia dos sistemas de pagamentos de propina da Odebrecht.

Moro explicou que o pedido de perícia foi feito pelos próprios advogados do petista para analisar a autenticidade dos documentos extraídos do sistema e utilizados pelo Ministério Público Federal (MPF) na acusação contra o ex-presidente. A defesa de Lula alega que há suspeita de fraude ou manipulação do sistema.

De acordo com o juiz, no entanto, essa seria mais uma razão para o prosseguimento da análise sobre o programa pela Polícia Federal.

"Então a pretensão da Defesa de suspensão da perícia por suspeita de fraude não faz o menor sentido", escreveu Moro.

Os advogados de Lula pediram também que seja dado à defesa o mesmo tempo de análise que a Polícia Federal teve até agora para realizar a perícia, que já chega a 100 dias.

"Diante dessa situação, é evidente que o prazo de 10 dias anteriormente concedido para que os dois assistentes técnicos indicados pela defesa possam analisar o material periciado e apresentar parecer técnico são insuficientes para essa finalidade", afirmam os advogados no pedido apresentado a Moro.

O juiz, contudo, afirmou que irá esperar o laudo para decidir sobre o prazo dado à defesa.

"Quanto ao prazo para os pareceres dos assistentes técnicos, avaliarei o pedido de extensão após a apresentação do laudo", escreveu Moro.

Nesse processo, Lula se defende pelo recebimento de propina, por parte da Odebrecht, que teriam sido ocultados na aquisição, por R$ 12 milhões de um prédio que seria destinado ao Instituto Lula, que não se concretizou, e por R$ 500 mil de uma cobertura vizinha à do ex-presidente, em nome de Glaucos da Costamarques, primo do pecuarista José Carlos Bumlai. O imóvel é alugado pela família do petista.

A defesa de Lula afirma que pagou os aluguéis, alegação contestada por Glaucos, que diz não ter recebido qualquer valor, embora tenha assinado recibos. A defesa quer provar que Lula não consta como beneficiário de pagamentos ilícitos nos dois sistemas da Odebrecht, o MyWebDay, que alimentava e controlava os dados financeiros da contabilidade paralela, ou o Drousys, utilizado para a comunicação entre os envolvidos nas transações.

https://oglobo.globo.com/brasil/moro-nega-pedido-de-lula-para-suspender-pericia-nao-faz-menor-sentido-22401580

Keane - Somewhere Only We Know

8 alternativas naturais para substituir o açúcar na sua alimentação

Quer reduzir o consumo de açúcar refinado, mas não resiste a um docinho? Conheça 8 produtos naturais para substituir esse ingrediente

O açúcar refinado é um dos piores ingredientes que consumimos atualmente. Diversas pesquisas já associaram essa substância a uma série de doenças, como obesidade, diabetes, problemas cardíacos e câncer.

Ainda assim, consumimos muito mais açúcar do que deveríamos, pois ele é adicionado a uma imensidade de produtos industrializados, principalmente refrigerantes, doces e biscoitos recheados.

Conforme nos mostram algumas pesquisas, o açúcar interfere no funcionamento dos hormônios que regulam a fome e a saciedade, fazendo com que sejam consumidas mais calorias do que o necessário – e, consequentemente, provoca o ganho de peso.

Além disso, o açúcar prejudica o metabolismo, levando a um aumento nas taxas de insulina no sangue e no acúmulo de gordura.

Como se não bastasse, o açúcar ainda pode causar dependência, pois ele libera dopamina na área de recompensa do cérebro, agindo da mesma forma que drogas ilegais, de acordo com um estudo realizado nos EUA.

Se você busca uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor doce, confira algumas alternativas naturais ao açúcar refinado:

1. Stevia

A stevia é um adoçante natural extraído das folhas de um arbusto nativo da América do Sul, o Stevia rebaudiana. Ela não tem calorias e não está associada a nenhuma doença cardíaca nem à obesidade.

Além disso, algumas pesquisas mostraram que a stevia tem efeitos positivos para a saúde, como reduzir o açúcar do sangue e a pressão arterial.

2. Xilitol

O xilitol é um composto extraído do milho ou da casca da bétula. Sua doçura é similar à do açúcar, com a diferença de apresentar apenas 2,4 calorias por grama – enquanto o açúcar apresenta 4 calorias por grama.

Diversos estudos mostram que seu consumo está relacionado a benefícios como a diminuição do risco de cáries dentárias e a proteção contra a osteoporose.

3. Eritritol

O eritritol é quimicamente semelhante ao xilitol, mas ele contém apenas 0,24 caloria por grama, ou seja, apenas 6% das calorias do açúcar.

Essa alternativa não está relacionada ao aumento do açúcar e da insulina no sangue, nem ao aumento dos níveis de colesterol e triglicerídeos, sendo especialmente indicado para pessoas obesas ou diabéticas.

4. Xarope de batata-yacon

O yacon é um tubérculo originário da Cordilheira dos Andes. Parecido com uma batata, ele dá origem ao xarope de yacon, uma substância doce e de consistência viscosa.

O xarope de yacon tem um terço das calorias do açúcar e é rico em fruto-oligossacarídeos, um composto capa de alimentar as bactérias benéficas que habitam nosso intestino, colaborando para a perda de peso.

5. Açúcar de coco

O açúcar de coco é extraído da seiva do coqueiro. Apesar de ter a mesma quantidade de calorias que o açúcar comum, essa alternativa contém nutrientes como ferro, zinco, cálcio e potássio.

Vale destacar que o açúcar de coco é rico em frutose, que é uma das substâncias responsáveis pelo açúcar refinado ser maléfico para a saúde. Por isso, recomenda-se que ele seja consumido com moderação.

6. Mel

O mel tem propriedades antioxidantes, ajudando a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e câncer.

Apesar disso, seu consumo deve ser moderado, pois, assim como o açúcar de coco, ele também é rico em frutose.

7. Maple syrup

O maple syrup, ou xarope de bordo, contém 24 tipos de antioxidantes diferentes, o que é benéfico para o nosso organismo, além de conter minerais como cálcio, potássio, zinco, ferro e magnésio.

Porém, o maple syrup é rico em açúcar. Assim, ele é “menos ruim” do que o açúcar refinado, mas deve ser consumido com moderação.

8. Melaço

O melaço é um líquido escuro e doce com uma consistência pegajosa e similar à de um xarope. Ele pode ser obtido a partir da cana-de-açúcar ou do açúcar de beterraba.

Essa alternativa contém vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo uma alternativa mais saudável do que o açúcar refinado, mas ainda é uma forma de açúcar e não deve ser consumida em excesso.

Quando se trata de alternativas para substituir o açúcar refinado, é possível recorrer a opções que possuem menos calorias e menos efeitos prejudiciais.

Porém, é preciso ter em mente que “ser natural” não quer dizer, necessariamente, que o produto é livre de efeitos indesejáveis, como acontece com o açúcar de coco, o mel, o maple syrup e o melaço. No fim das contas, você já sabe: os doces devem sempre ser consumidos com moderação.

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