Matéria da revista France Football. Infelizmente, retrata a realidade brasileira. uma grande vergonha; Esse é o Brasil real !

 Matéria recebida de um amigo.

Vamos pensar em que votar agora em 2014, sei que não temos grandes opções, vamos escolher o menos pior.

   

VERGONHA INTERNACIONAL 

A edição da revista FRANCE FOOTBALL esta semana veio com a capa toda negra, onde se lê “Peur sur le Mondial”, algo como: “Medo do Mundial”, sendo que a letra “O” da palavra “mondial” está a bandeira do Brasil, e onde deveria estar escrito “Ordem e Progresso”, foi colocada uma tarja negra. (foto ilustrativa)

No subtítulo diz: Atingido por uma crise econômica e social, o Brasil está longe de ser aquele paraíso imaginado pela FIFA para organizar uma Copa do Mundo, a menos de 5 meses do mundial, o Brasil virou uma terrível fonte de angústia.

A revista pode ser acessada no site: www.francefootball.com mas apenas se vê a capa, a reportagem, de 12 páginas, não está liberada no Brasil. (CENSURA!)

ALGUNS FATOS SOBRE A COPA:

POLÍTICA:
- A FIFA não pediu o Brasil para sediar a Copa, foi o Brasil que procurou a FIFA e fez a proposta.
- A corrupção no Brasil é endêmica, do povo ao governo.
- A burocracia é cultural, tudo precisa ser carimbado, gerando milhões para os Cartórios.
- Tudo se desenvolve a base de propinas.
- Todo o alto escalão do governo Lula está preso por corrupção, mas os artistas e grande parte da população acham que eles são honestos, e fazem campanhas para recolher dinheiro para eles.
- Hoje, tudo que acontece de errado no Brasil, a culpa é da FIFA, antes era dos EUA, já foi de Portugal, o brasileiro não tem culpa de nada.
- O Brasileiro dá mais importância ao futebol do que à política.
- A carga tributária do Brasil é altíssima maior que a da França, e os serviços públicos são péssimos comparáveis aos do Congo.
- Mas o Brasileiro médio pensa que ele mora na Suíça. Quem está lá, na verdade, é a FIFA.
- A FIFA, como imagem institucional, busca não associar-se a ditaduras. Tanto que excluiu a África do Sul na época do Apartheid e, ao contrário do COI, recusou a candidatura da China, apesar das ótimas condições que o país oferecia. Mas o Brasil, sede da Copa, vive um caso de amor com ditaduras.
- O Brasil pleiteava uma cadeira no Conselho de Segurança da ONU, para sentar-se ao lado França, mas devido ao seu alinhamento com ditaduras, a França já se manifestou contrariamente.
- A Presidente Brasileira parece estar alienada da realidade e diz que será o melhor mundial de todos os tempos, isso, melhor que o do Japão, dos EUA, da França, da Alemanha. http://www.youtube.com/watch?v=urmR5fXMJu8
- Só ela pensa assim, na FIFA se fala em maior erro estratégico da história da Instituição.

CONFRONTOS:
- Ano passado os brasileiros saíram as ruas para manifestar, pela primeira vez se viu um movimento assim num país acostumado a inércia, mas o Governo disse que eles eram baderneiros e reprimiu o movimento com violência. 2 mortos, mais de 2000 feridos, mais de 2000 prisões. Ninguém responsabilizado...
- Analisando mortes em estádios: www.youtube.com/watch?v=8bn17OLPyOY

OBRAS:
- O Brasil foi o país que teve mais tempo na história de todos os mundiais para prepará-lo: 7 anos, mas o Brasil é o mais atrasado.
- O Francês Jérome Valcke, secretário geral da FIFA criticou o Brasil pelos atrasos. O governo brasileiro disse que não conversaria mais com Jérome Valcke.
- A França teve apenas 3 anos, e finalizou as obras 1 ano e 2 meses antes.
- A África do Sul teve 5 anos, e terminou com 5 meses de antecedência.
- Há pouco mais de 3 meses da Copa, o Brasil ainda tem que fazer 15% do previsto.
- O custo do “Stade de France” foi de 280 milhões de Euros (o mais caro da França), uma vergonha se comparado ao “Olimpiastadium” sede da final da Copa da Alemanha em 2006, que consumiu menos de 140 milhões de Euros.
- Mas perto do Brasil isso não é nada. Cada estádio custa em média mais de 1/2 bilhão de Euros.
- E o dinheiro sai do bolso do Brasileiro. Tudo é financiado com recursos públicos. Na França tudo foi financiado com recursos privados.
- As empreiteiras é que ganham muito e há muita corrupção para os políticos.
- Na França, os Estádios são multi-uso, servem para competições olímpicas, jogos de Rugby, e são centro de lazer, com lojas e restaurantes e estacionamento nos outros dias da semana. No Brasil são usados só para jogos.
- Em Brasília estão construindo um Estádio para 68.000 pessoas, sendo que o time local está na quarta divisão do campeonato brasileiro e tem média de público de 600 pagantes. Tudo com financiamento público.
- Em São Paulo há 2 estádios, Morumbi e Pacaembú, ao invés de reformá-los, construíram um 3o. estádio, Itaquerão, 23km do centro da cidade e sem metrô até lá.
- O ex-presidente Lula, torcedor do Corinthians, empenhou-se pessoalmente para que construíssem este estádio em vez de reformar um dos outros 2 já existentes.
- Exceto seus correligionários, ninguém acredita que Lula foi movido por amor ao “Timão” .
- Lula é amigo íntimo de Marcelo Bahia, Diretor da Odebrecht, vencedora da licitação. Um reforma custaria menos de 100 milhões de Euros, um novo estádio tinha previsão de custo inicial de 300 milhões de Euros (mas já passou de 500 milhões) um dos mais caros da história da humanidade. Lula e Marcelo são constantemente vistos em caríssimos restaurantes de Paris, tomando bons vinhos franceses.

TRANSPORTES:
- A atual presidente Dilma Rousseff garantiu que faria um trem-bala, nos moldes do TGV Francês, que ligaria 4 cidades-sede: SP-RJ-BH-Brasilia. A promessa está gravada em redes sociais. (www.estadao.com.br/noticias/esportes,governo-garante-trem-bala-pronto-ate-a-copa-de-2014,381839,0.htm)
- Em 2009 foram aprovados 13 bilhões de Euros no PAC, uma soma gigantesca de dinheiro, suficiente para construir um TGV de Paris a Cabul no Afeganistão. Nunca se viu um orçamento tão alto.
- Nenhuma das cidades-sede tem metrô até o Aeroporto.
- Para os taxistas não há cursos de inglês financiados pelo governo, mas para as prostitutas sim. Parece piada, mas é verdade: (vide:www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2013/01/1211528-prostitutas-de-bh-tem-aulas-gratis-de-ingles-para-se-preparar-para-a-copa.shtml)
- Metrôs não funcionam bem, não cobre nem 10% das cidades ou simplesmente não existem.
- O sistema de ônibus é complicadíssimo e ineficiente.
- O aeroporto da Megalópolis São Paulo tem uma capacidade de receber vôos inferior ao Aeroporto da pequena cidade de Orly, no interior da França.
- Os preços de passagens de aviões dispararam. Por um trajeto de 400km chegam a cobrar 1.000Euros durante a copa.
- Como o Brasil não tem infraestrutura, não aproveitará a alta demanda, devendo permitir que empresas aéreas estrangeiras atuem durante a Copa, o lucro virá para a Europa ou os EUA.
- Aluguel de carros é caríssimo, e, como disse um ex-presidente brasileiro, Fernando Collor, também afastado por corrupção, os carros brasileiros são carroças, sem os principais itens de segurança.
- Faixa de pedestre não serve para nada, não espere que os carros parem. Atropelam, matam e fogem.
- Apesar do Brasil ser autossuficiente em petróleo e estar do lado de países da OPEP, como Venezuela e Equador, a gasolina uma das mais caras do mundo, e de péssima qualidade, misturada com etanol e solvente de borracha, não há fiscalização nos postos.
- Mas o Brasileiro defende o monopólio do petróleo. É o único país do mundo onde os consumidores acham que o monopólio é bom para o consumidor, e não para o monopolista.

SAÚDE:
- Nos últimos 10 anos o número de leitos em hospitais públicos caiu 15%. videhttp://veja.abril.com.br/blog/reinaldo/geral/em-11-anos-taxa-de-leitos-hospitalares-caiu-15-no-brasil-o-bravateiro-no-entanto-dava-licoes-a-obama-vinda-de-cubanos-serve-para-demonizar-medicos-brasileiros-e-e-projeto-ideologico-dos-paises-do/
- O Brasil precisa importar médicos de Cuba, já que não tem competência para formar médicos no próprio país. Acredite: Há um programa governamental para isso.
- O Brasil gasta apenas 4% do seu PIB com saúde, e 12% com pagamentos de funcionários públicos. Nos últimos anos o gasto com funcionários cresceu, e com saúde encolheu.
- A França gasta 12% com saúde e 4% com funcionalismo.

HOSPEDAGEM:
- Paris é a cidade mais visitada do mundo, com quase 20 milhões de turistas / ano. São Paulo é menos visitada que a pequena Benidorm na Espanha, ou que a cinza Varsóvia, na Polônia ou a poluída Chenzen na China.
- São Paulo perde para Buenos Aires, Cuzco e outras cidades Sul americanas.
- Amarga o posto 68 na lista das mais visitadas do mundo.
- No entanto, um hotel em São Paulo custa em média 40% mais do que se hospedar em um equivalente hotel em Paris.
- Leve adaptador de tomada. O Brasil adotou um sistema que só existe no Brasil, e muda a cada 4 ou 5 anos, gerando milhões para algumas empresas.

TELECOMUNICAÇÕES:
- Minuto de celular mais caro do mundo. videhttp://www1.folha.uol.com.br/mercado/2013/10/1352956-minuto-do-celular-no-brasil-e-o-mais-caro-do-mundo.shtml
- O sinal é péssimo, um dos piores do mundo.
- 4G não existe na maioria das cidades.
- A internet é horrível e caríssima. Para o Brasil chegar aos níveis do Iraque deveria dobrar o investimento em banda larga. videhttp://veja.abril.com.br/noticia/vida-digital/conexao-de-internet-no-brasil-e-mais-lenta-que-no-iraque-e-cazaquistao

SEGURANÇA:
- Se você não gostou do que leu até agora, o pior está aqui.
- No Brasil há mais assassinatos que na Palestina, no Afeganistão, Síria e no Iraque JUNTOS.
- No Brasil há mais assassinatos que em toda a AMÉRICA DO NORTE + EUROPA + JAPÃO + OCEANIA.
- A guerra do Vietnã matou 50.000 pessoas em 7 anos. No Brasil se mata a mesma quantidade em um ano.
- Ano passado foram 50.177 segundo o governo, segundo a ONGs superam 63.000 mortes.
- Todo brasileiro conhece alguém que foi assassinado.
- 1% dos casos resultam em prisão.
- Este 1% não chega a cumprir 1/6 da pena, e é beneficiado por vantagens que se dão aos criminosos.
- Não leve o cartão consigo, você pode ser vítima de uma espécie de sequestro que só tem no Brasil: “Sequestro Relâmpago”.
- Não use relógios, máquinas fotográficas, celulares, pulseiras, brincos, colares, anéis, bolsas caras, bonés caros, óculos caros, tênis caro, etc… vista-se da forma mais simples possível.
- Não ande pelas ruas após as 22hs.
- Só faça câmbio em bancos ou casas autorizadas. Existe uma grande quantidade de moeda falsa e estrangeiros são alvo fácil.

CONCLUSÃO:
- O que falta no Brasil é educação. Os números são assustadores, mesmo quando comparados com seus vizinhos sul americanos.
- O Brasil tem uma porcentagem de universitários menor que o Paraguai;
- A Argentina tem 5 prêmios Nobel, a Colombia 3, o Chile 3, a Venezuela 1, a Colombia 4, o Brasil??? Zero!
- Entre as 300 melhores Universidades do mundo, não tem nenhuma Universidade Brasileira.
- No Brasil há 33.000.000 de analfabetos funcionais.
- Ano passado surgiram 300.000 novos analfabetos.
- No ranking da ONU de 2012 o Brasil, que já estava mal colocado, caiu mais 3 posições, e hoje é o número 88 no mundo. (A França é 5.)

- UMA VERGONHA INTERNACIONAL mas o brasileiro está muito feliz de ser pentacampeão de futebol. Nos corredores da FIFA já se admite que foi o maior erro da história da Instituição eleger o Brasil como sede.

Câmara: supersalários voltarão no holerite de fevereiro

Congresso

Veja.Com

Ministro do STF determinou o pagamento de vencimentos acima do teto constitucional; decisão contraria recomendação do Tribunal de Contas

Marcela Mattos, de Brasília

Henrique Alves anunciou que os supersalários começarão a ser pagos em fevereiro (Antônio Cruz/Agência Brasil)

Após determinação do Supremo Tribunal Federal (STF), o presidente da Câmara dos Deputados, Henrique Eduardo Alves (PMDB-RN), anunciou nesta quarta-feira que vai voltar a pagar os supersalários a servidores que recebem acima do teto constitucional – 29.400 reais – no salário de fevereiro. A decisão se dá um dia depois do ministro Marco Aurélio Mello apresentar liminar pela retomada do pagamento.

No ano passado, o Tribunal de Contas da União (TCU) havia determinado à Câmara e ao Senado que regularizassem os pagamentos e cortassem benefícios acima do teto constitucional – determinação que foi prontamente atendida pela diretoria das duas Casas. No entanto, na decisão liminar desta terça-feira, Marco Aurélio Mello argumentou que os servidores atingidos com o corte salarial não foram ouvidos previamente para apresentar a defesa contra determinação do TCU e que, dessa forma, o salário integral deveria ser liberado provisoriamente.

Somente na Câmara, a decisão de Marco Aurélio beneficia 786 servidores ativos e 1.041 aposentados que ganham acima do limite constitucional. A retomada do pagamento acima do teto representa um impacto é de 11 milhões de reais a mais por mês. 

“Uma decisão judicial tem de ser cumprida, então nós vamos pagar o salário de fevereiro o valor antigo de todos os servidores”, disse Alves. Foi estipulado um prazo de cinco dias para que funcionários da Câmara e do Senado apresentem a defesa solicitada pelo ministro do STF. Os documentos vão ser remetidos em conjunto ao TCU. Com a decisão, Alves espera que a suprema corte julgue o mérito rapidamente.

O sindicato do Legislativo Federal (Sindilegis)  alega que benefícios extras pagos em decorrência de funções comissionadas ou extraordinárias, como reembolso de despesas ou serviços durante as sessões noturnas, não se enquadram como salário e, portanto, não deveriam ser submetidos às regras do teto. O órgão pede celeridade ao Congresso para deliberar sobre o assunto.

http://veja.abril.com.br/noticia/brasil/camara-volta-a-pagar-supersalarios-ja-neste-mes

BEE GEES BEST OF VIDEO MEDLEY HD 27 Videos 1968 2003

Estudo cria alternativa sem radiação para exame oncológico

Diagnóstico

Veja.Com

Pesquisadores aplicaram ressonância com novo agente de contraste e tornaram o exame tão eficaz quanto uma tomografia computadorizada

Ressonância magnética: Usando novo agente de contraste, pesquisadores conseguiram fazer com que o exame seja eficaz e detalhar tumores, mas sem expor o paciente à radiação (Thinkstock)

Pesquisadores parecem ter encontrado uma alternativa para submeter crianças a um exame diagnóstico de câncer sem expô-las à radiação – reduzindo, assim o risco de um novo caso da doença no futuro. A técnica é baseada em um exame de ressonância magnética comum, mas que faz uso de um agente de contraste diferente para melhorar a visibilidade do tumor. A substância consiste em nanopartículas de ferro, atualmente aplicadas na forma de injeção para tratar anemia.

Em um estudo feito para testar o exame, os pesquisadores concluíram que ele pode ser tão eficaz quanto tomografias que emitem radiação para detectar e detalhar um tumor. A pesquisa, feita na Universidade Stanford, Estados Unidos, foi descrita em um artigo publicado nesta terça-feira na revista médica The Lancet Oncology. 

Um dos exames mais eficazes para detectar um câncer é o PET Scan, ou PET/CT, que combina duas técnicas: a tomografia por emissão de pósitrons e a tomografia computadorizada. A abordagem permite identificar a extensão de um tumor e determinar o prognóstico da doença, além do tratamento que será escolhido para combatê-la. Um único exame como esse feito no corpo inteiro, porém, pode emitir níveis de radiação equivalentes aos de 700 radiografias do tórax. Essa exposição eleva o risco de um novo caso de câncer, principalmente em crianças e adolescentes, que são mais vulneráveis por estarem em fase de crescimento.

Apesar da radiação, esse tipo de técnica costuma ser considerado melhor do que uma ressonância magnética por uma série de motivos. Enquanto o PET Scan leva poucos minutos para ser realizado, uma ressonância de corpo inteiro pode demorar até duas horas. Além disso, em muitos órgãos, a ressonância não consegue distinguir tecidos cancerígenos dos saudáveis. E mais: os agentes de contrastes usados até então nesse exame saem rapidamente dos tecidos, o que é um problema considerando que se trata de uma abordagem de longa duração.

A nova substância de contraste usada pelos pesquisadores de Stanford, porém, pode permanecer no organismo por vários dias. Além disso, segundo os autores, as nanopartículas de ferro permitem que os tumores fiquem mais visíveis. "Nós fomos capazes de encontrar uma nova forma de integrar informações anatômicas e fisiológicas à ressonância magnética e torná-la mais eficiente", disse Christopher Klenk, coordenador do estudo.

Comparação — A pesquisa americana testou tanto o exame PET Scan quanto a ressonância magnética com nanopartículas de ferro em 22 pacientes de 8 a 33 anos que apresentavam um linfoma ou sarcoma malignos, doenças que se originam no sistema imunológico e nos ossos, respectivamente. De 174 tumores, o PET Scan detectou 163 e a ressonância, 158. Ainda segundo os resultados, estatisticamente, ambas as técnicas tiveram a mesma sensibilidade, especificidade e exatidão no diagnóstico. A nova ressonância magnética não apresentou efeitos adversos graves.

De acordo com os pesquisadores, se a nova abordagem se mostrar eficaz em estudos maiores, ela poderia ser aplicada com o mesmo custo de uma tomografia computadorizada. “Embora os nossos resultados precisem ser confirmados em um grupo maior de pacientes, nosso estudo mostrou que a ressonância magnética de corpo inteiro pode ser aplicável na prática clínica e é capaz de proteger os pacientes mais jovens contra os riscos da exposição à radiação”, diz Heike Daldrup-Link, professor de radiologia de Stanford e um dos autores do trabalho.

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/pesquisa-cria-alternativa-sem-radiacao-para-exame-oncologico

Barry Gibb - How Can You Mend A Broken Heart - MTSU-1 - 28/10/2013

Ícone da música Barry Gibb facilmente rastreados a genealogia dos Bee Gees clássico "Como você pode consertar um coração partido?" Para mais de 900 fãs e amigos em Tucker Theatre de MTSU segunda à noite.


Pungente recordando o seu e amor seu final dos irmãos para a música country de sua infância australiano, o cantor e compositor-produtor suavemente começou escolhendo um país clássico Hank Locklin em sua guitarra acústica enquanto fala com Beverly Keel, presidente do Departamento de Indústria Fonográfica da MTSU. "A primeira canção country que eu já lembro de ter ouvido era de Johnny Tillotson [cover de] 'Envie-me o Pillow That You Dream On", disse Gibb. "Nós temos apenas a estação de rádio um na Austrália, e as pessoas que ouvimos classificado como 'rock' n 'roll' foram Roy Orbison e Johnny Cash. "'Chorando' foi o primeiro disco que eu já comprei. ... Nós amamos país. Tudo vem do pathos. Nós sempre amei uma história triste ", continuou ele, segueing suavemente em" How Can You Mend ", primeiro EUA No. 1 single irmãos Gibb. O público, que quase encheu o local 1.000 lugares, levantou-se e aplaudiu Gibb para um dos várias ovações oferecidos durante toda a noite. Muitos passaram o tempo de pré-show cantando junto com Bee Gees atinge o sistema PA, e vários gritou alegremente para Gibb como ele relatou contos família, lembranças da carreira musical e jogou um punhado de suas centenas de hits. "O que um fantástico , feliz multidão! ", disse Gibb com um largo sorriso. Gibb, um dos compositores mais bem sucedidos do mundo, tem uma carreira de mais de 50 anos. Ele concluiu recentemente a parte européia de sua primeira turnê solo, "Mythology", que comemora seus últimos irmãos Robin e Maurice e apresenta performances de a próxima geração de músicos Gibb. segunda à noite visita a MTSU, parte do Departamento de Alto-falantes de Recording Industry Cadeira Series, foi a primeira vez Gibb já se sentou para uma conversa pública e performance solo. John Merchant, uma indústria de gravação de professor assistente, que excursionou com Gibb por anos, como parte de sua equipe de produção de som concerto, convidou seu ex-chefe para MTSU. Antes do evento Tucker Theatre, colegas do professor Merchant Michael Fleming e Matthew O'Brien introduziu Gibb para vários estudantes MTSU que trabalham na gravadora estudante, Partida Registros. Fleming também mostraram filho e turnês parceiro de Gibb, Stephen, e diretor musical Doug Emery um dos estúdios de gravação da universidade state-of-the-art dentro da Bragg Mass Communication Building. Gibb e sua família e amigos também visitou o Centro de Música Popular em o edifício Bragg antes do show, com especial atenção para uma exibição colorida de Bee Gees e Gibb memorabilia preparados por catalogação bibliotecária Rachel Morris. "Isso é ótimo!", disse Gibb quando ele olhou para a vitrine, sorrindo para vários itens inesperados. "Há muitas lembranças ali para mim, oh yeah!"O artista também era fascinado pelo Centro de sistema de armazenamento compacto prateleiras de Música Popular, um arquivo personalizado que se estende mais de 10,5 metros de altura para abrigar extensa colecção do centro. Na um anúncio surpresa a poucos minutos mais tarde, em Tucker Theatre, a universidade reconhecida Gibb como Fellow inaugural do Centro de Música Popular. Você pode ler mais detalhes do que o anúncio de http://mtsunews.com/gibb-named-inaugural-cpm-fellow. Gibb e seus irmãos foram no topo das paradas desde 1960, tornando-se o único grupo na história do pop para escrever, produzir e gravar seis sucessos No.1 retas.Os Bee Gees teve 16 indicações ao Grammy e nove Grammy ganha. Gibb também teve canções em número 1 nos anos 1960, 1970, 1980 1990 e 2000 e é o único compositor na história a escrever quatro sucessivas EUA No.1 atinge. "É obviamente não é possível para nós, para cobrir toda a sua carreira em uma noite, então a única solução é para você voltar ", disse Keel ao Gibb amplamente sorrindo após essa apresentação. "Você é uma cantora, compositora, produtora - a maioria das pessoas mataria para ter seu nível de sucesso em apenas um desses campos. Você é um ícone triplo-ameaça ". "Bem, Maurice e Robin deveria estar aqui hoje à noite, também, mas é apenas a mim mesmo ..." Gibb disse suavemente. Ele começou a sorrir de novo quando ele lançou em uma lista de artistas que ele só tinha visto inaugurado no Hall da Fama da música country na noite anterior e quanto ele gostava de seu trabalho. "Eu amo estar em torno de pessoas cujo trabalho eu admiro. ... E eu amo estarhttp://www.youtube.com/watch?v=F1jZ01d5IMA 

IN CONCERT '' BEE GEES '' ONE NIGHT ONLY 1997 LIVE

Suplementos vitamínicos: você não precisa deles

Nutrição

Veja.Com

A febre por suplementos vitamínicos é injustificada. Na maioria das vezes, a alimentação diária dá conta do recado. E doses exageradas de vitaminas podem desequilibrar o organismo e causar problemas que vão de cálculos renais a um risco maior de desenvolver câncer

Aretha Yarak

Suplemento vitamínico: ingestão acima do recomendado pode causar prejuízos no organismo (Thinkstock)

Em 1970, o Nobel de Química Linus Pauling publicou o livro Vitamin C and the Common Cold(Vitamina C e a Gripe Comum, em tradução livre). Na obra, Pauling dava uma solução mágica para erradicar a gripe do planeta: a ingestão diária de 3.000 miligramas de vitamina C — cerca de 50 vezes o recomendado. Mas o britânico não acreditava que a vitamina apenas prevenia a gripe. Segundo ele, ela também curava o câncer. Irritada, a comunidade científica apresentou dezenas de pesquisas — anteriores ao livro e feitas na sequência dele — para provar que Pauling estava enganado: a vitamina C não previne a gripe ou cura o câncer e, em excesso, pode trazer prejuízos ao organismo. No recém-lançado Do You Believe in Magic (Você acredita em mágica?, sem edição em português), o pediatra americano Paul A. Offit, chefe da Divisão de Doenças Infecciosas do Children’s Hospital of Philadelphia, compila uma série de pesquisas científicas que demonstram que a crença no poder da suplementação de vitaminas não se justifica. "Se não há indicação médica, você não está fazendo nada além de produzir uma urina mais cara."

Tipos de vitamina

VITAMINA A
Presente nas células nervosas da retina, também encarregada de manter a pele, o revestimento dos pulmões, o intestino e o trato urinário em bom estado. Fontes: carne de fígado, vegetais de folhas verdes, ovos e produtos lácteos.

VITAMINA D
Armazenada no fígado, promove a absorção de cálcio e fósforo do intestino — assim, necessária para a manutenção dos ossos. Fonte: leite e cereais enriquecidos, gema de ovo, peixes magros, exposição direta ao sol.

VITAMINA E
Protege as células contra lesões provocadas pelos radicais livres. A deficiência dessa vitamina é rara em crianças mais velhas e em adultos. Fonte: óleo vegetal, gérmen de trigo, verduras, gema de ovo, margarina e legumes.

VITAMINA K
Necessária para a síntese das proteínas que ajudam a controlar as hemorragias e, por isso, para a coagulação normal do sangue. Fonte: vegetais de folha verde, soja e óleos vegetais.

VITAMINAS DO COMPLEXO B
Fundamentais para o metabolismo de carboidratos e aminoácidos, funcionamento normal dos nervos e do coração, formação dos glóbulos vermelhos e síntese do DNA. Fonte: cereais integrais, carne, nozes, legumes, batatas, queijo, fígado, peixe, ovos e leite.

VITAMINA C
Ou ácido ascórbico é essencial para a formação de ossos e do tecido conjuntivo. Também ajuda na absorção de ferro e na cura de queimaduras e feridas. Fonte: cítricos, tomates, batatas, couves e pimentões verdes

* Fonte: Manual Merck

O problema é que a pesquisa de Pauling, mesmo refutada, deu origem a uma crença de que os suplementos de vitaminas são uma boa ideia para evitar doenças e prevenir o envelhecimento. Tanto que, de acordo com o IMS Health Institute, que fornece dados para a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), de junho de 2008 a junho de 2009 foram vendidos mais de 6,1 milhões de suplementos vitamínicos. Quatro anos depois, as vendas saltaram para mais de 7,6 milhões — um crescimento de 25%. O aumento é um reflexo dessa mentalidade em relação às vitaminas, cujas qualidades antioxidantes — capazes de combater os temidos radicais livres e, por isso, afastar cânceres e evitar o envelhecimento — são encaradas como milagres, assim como no tempo de Linus Pauling. Não há, no entanto, nos cursos de medicina das instituições mais conceituadas do planeta nenhuma cadeira que comprove - ou ensine -a indicação de vitaminas, sem existência de uma carência, como algo benéfico à saúde.

"As pessoas procuram um forma simples de ficarem saudáveis e não envelhecer. Mas não existe fórmula mágica", afirma a dermatologista Lucia Mandel, colunista do site de VEJA. "A melhor forma de obter vitamina D, por exemplo, é tomar sol." Celso Cukier, nutrólogo do Hospital Albert Einstein, é categórico quanto ao uso de suplementos sem que exista uma carência nutricional. "Não há nenhuma evidência científica de que a suplementação vitamínica traga algum benefício em casos em que não haja uma deficiência nutritiva", diz. "E alguns casos, como a ingestão de vitamina A por tempo prolongado sem necessidade, pode levar a uma cirrose." 

Desperdício — Paul Offit prova com facilidade que o uso exagerado de vitamínicos é um desperdício: o corpo é treinado para expulsar o excesso de vitaminas, que são eliminadas pela urina. Não que as vitaminas sejam algo ruim. Elas são essenciais para a manutenção da vida, sendo usadas pelo organismo durante a transformação do alimento em energia. Mas, como apenas quantidades bem pequenas são necessárias, dificilmente uma pessoa que segue uma dieta variada irá sofrer carência de algum tipo. Divididas entre as lipossolúveis (solúveis em gordura) e as hidrossolúveis (em água), a maior parte das vitaminas não é armazenada pelo corpo — por isso, devem ser consumidas em intervalos regulares.

De acordo com especialistas em nutrição, mesmo aquelas pessoas que acreditam não ter uma alimentação ideal estão, em geral, ingerindo as vitaminas das quais precisam. "Pense no escorbuto, uma doença causada pela carência de vitamina C. Os índices são baixos, não se encontram aleatoriamente pessoas com o problema pela rua", diz Offit. Para o especialista, tanta propaganda em torno das vitaminas faz com que as pessoas exagerem. Como há a crença de que algo bom em excesso não faz mal, ingerem-se indiscriminadamente suplementos vitamínicos sem orientação médica. "Na verdade, a primeira opção deveria ser uma mudança na dieta."

Segundo Celso Cukier, do Einstein, o médico americano tem razão. "Os alimentos — verduras, legumes, laticínios — são mais eficientes em fornecer as vitaminas que o corpo precisa do que as formas sintéticas."

Por que pode fazer mal — Quando as vitaminas são consumidas acima da quantidade recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), há riscos que vão do surgimento de pedras nos rins a um aumento nos índices de mortalidade. No caso da vitamina C, por exemplo, é indicada a ingestão de 90 miligramas ao dia para homens e 75 para mulheres (ambos acima dos 19 anos) — uma laranja tem cerca de 50 miligramas, e mesmo quem não bebe suco de laranja encontrará a vitamina em alimentos que vão do tomate à couve. Exceder esse limite, no entanto, pode levar à formação de cálculo renal.

Em alguns casos, o resultado pode ser mais grave. Em 2004, pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, revisaram 14 estudos que envolviam mais de 170.000 pessoas que faziam a ingestão de vitaminas A, C, E e betacaroteno (pigmento antioxidante, fonte indireta de vitamina A) para prevenir cânceres intestinais. Ao fim do estudo, descobriu-se que as vitaminas não tiveram nenhum papel protetor. "Pelo contrário, elas aparentam aumentar a mortalidade geral", escreveram os autores. Em uma avaliação dos sete melhores estudos dentro dos 14 selecionados, viu-se que as taxas de mortalidade eram 6% mais altas entre aquelas pessoas que tomavam as vitaminas.

Em outra pesquisa de 2005, cientistas da Escola de Medicina Johns Hopkins, nos Estados Unidos, encontraram um aumento nos índices de mortalidade relacionada com a ingestão de vitamina E. O Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos observou, em 2007, que dentre os 11.000 homens estudados em um levantamento, aqueles que tomavam multivitamínicos tinham duas vezes mais riscos de morrer de câncer de próstata. "Esses problemas todos ocorrem porque o exagero leva ao desequilíbrio do processo de oxidação", diz Vannucchi.

A guerra contra os radicais livres é justa, mas pode ter ido longe demais. São os radicais livres os protagonistas no processo biológico de envelhecimento — pessoas que comem muitas frutas e verduras têm altos índices de antioxidantes e, assim, menos radicais livres e uma saúde melhor. A lógica, então, parece simples: se eu garantir uma quantidade enorme de vitaminas (que funcionam como antioxidantes) serei mais saudável. "O problema é que o exagero de qualquer coisa é prejudicial, e as pessoas precisam compreender isso", diz Hélio Vannucchi, professor do Departamento de Clínica Médica da Universidade de São Paulo em Ribeirão Preto.

Quem pode — Há, no entanto, alguns grupos para quem os suplementos vitamínicos são indicados. Pessoas com dieta vegana, que não comem nada de origem animal, precisam fazer a reposição da vitamina B12. Gestantes devem ficar atentas à suplementação de ácido fólico (uma vitamina do complexo B) — a falta dessa substância pode causar um problema no feto chamado de espinha bífida. Recém-nascidos que são exclusivamente amamentados e não tomam sol também podem precisar de reposição de vitamina D.

Atletas com carga pesada de treinamento precisam de avaliação médica, uma vez que o metabolismo mais acelerado pode exigir uma quantidade maior de vitaminas do que aquelas encontradas na alimentação. "Mas é essencial que tudo isso seja feita com orientação médica, e que a pessoa faça a ingestão apenas da vitamina que necessita, não de um multivitamínico qualquer", diz Offit. Ou seja, optar por um suplemento por conta própria e "engolir as cápsulas de vitamina todos os dias é algo um tanto inútil."

Mercado — No Brasil, nos Estados Unidos e na Europa, as vitaminas com concentração dentro do limite diário recomendado são vendidas como produtos alimentares. Assim, podem ser compradas livremente, sem necessidade de receita médica ou da presença de algum tipo de alerta de saúde na embalagem. "Essa é uma área que deveria ser melhor regulamentada, nos padrões dos remédios. Assim, seria possível evitar a sua banalização", diz Offit. Segundo dados apresentados em seu livro, a alteração na legislação não interessa a forte indústria por trás das vitaminas: em 2010, o setor arrecadou 28 bilhões de dólares — 4,4% a mais que no ano anterior. "É tudo uma questão política."

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/suplementos-vitaminicos-voce-nao-precisa-deles