6 Evento S-2240 - Condi. Ambientais de Trabalho - Fat. de Risco

Nesta série de vídeos, abordamos as obrigações em Saúde e Segurança do Trabalho relacionadas com eSocial. Esta série é um mini-curso gratuito de SST no eSocial para ajudar profissionais de contabilidade, RH e Dep. Pessoal a lidar com assuntos de SST relacionados ao eSocial. O eSocial vai exigir todos os profissionais do universo do trabalho laborem em sintonia e com alinhamento de processos.

SST no eSocial para Contadores #4 Fontes de Informação para preencher os eventos de SST

Nesta série de vídeos, abordamos as obrigações em Saúde e Segurança do Trabalho relacionadas com eSocial. Esta série é um mini-curso gratuito de SST no eSocial para ajudar profissionais de contabilidade, RH e Dep. Pessoal a lidar com assuntos de SST relacionados ao eSocial. O eSocial vai exigir todos os profissionais do universo do trabalho laborem em sintonia e com alinhamento de processos. Confira mais em: 👉 Acesse www.sstonline.com.br 👉 No Facebook www.facebook.com/sstonline.com.br 👉 Curso on-line SST no eSocial www.sstonline.com.br/esocial

Se Você Comer um Abacate por Dia Durante um Mês, Aqui Está o que Vai Acontecer

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x ---------------------------------------------------------------------------------------- Como se manter saudável com abacates ou avocados. Tanto o abacate quanto o avocado são excelentes alimentos para a dieta e para a saúde. Como o seu corpo responderia se você comesse essas frutas todos os dias? Na verdade, isso transformaria sua vida, pois obteria resultados surpreendentes: um hálito fresco, rins e fígado funcionarão com mais eficiência, sua pressão sanguínea diminuirá, só para citar alguns. Há um mineral milagroso encontrado nesses frutos: potássio. Ele ajuda o seu sistema a manter um equilíbrio saudável de fluidos através de canais químicos para células e órgãos. Também são uma grande fonte de vitaminas C e E. A vitamina C é conhecida por seu envolvimento na criação de colágeno e elastina, que ajudam a manter a elasticidade e firmeza da pele. A vitamina E eleva ainda mais o nível, reduzindo os danos da exposição excessiva ao sol e contrariando o envelhecimento. Minutagens: Como conseguir um hálito fresco 1:00 Como fazer seus rins funcionarem de forma mais eficiente. 1:59 Como diminuir níveis de colesterol e triglicérides. 2:50 Como fazer seu fígado funcionar melhor. 3:54 Como diminuir a pressão arterial. 4:56 Como melhorar sua visão. 5:58 Como obter proteção extra contra o câncer. 7:00 Como perder peso facilmente. 7:47 Como fazer sua pele brilhar. 8:47 Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Resumo: -Abacate e avocados têm flavonoides antibacterianos e antioxidantes, que matam as bactérias da boca e deixam a respiração fresca. -O potássio ajuda o seu sistema a manter um equilíbrio de fluidos saudável através de canais químicos para células e órgãos. Um bom equilíbrio de fluidos permite que seus rins funcionem melhor. -Comer abacates ou avocados reduz regularmente o colesterol LDL “ruim” e os triglicerídeos do sangue em até 22% e aumenta o colesterol HDL “bom” em até 11%. -Esses frutos são excelentes para uma dieta amiga do fígado, e tudo graças à capacidade de ajudar seu corpo a produzir glutationa! O fígado anseia desesperadamente por esse antioxidante para filtrar substâncias nocivas e proteger suas células contra danos. -A capacidade do potássio de regular o equilíbrio de líquidos também beneficia sua pressão arterial. Neste caso, o potássio previne a osteoporose e, mais importante, reduz a pressão arterial. -Eles são ricos em antioxidantes, especialmente carotenoides chamados luteína e zeaxantina, que protegem nossos olhos contra a luz azul nociva. -A capacidade dos abacates de dar um pouco mais de proteção contra o câncer vem dos carotenoides e da gordura monoinsaturada, os quais contribuem enormemente para a redução do risco de câncer. -Os abacates são ricos em fibras, o que é essencial para eliminar os quilos indesejados. Fibra satisfaz e digere devagar. -Ricos em vitaminas C e E, esses frutos ajudam a manter a elasticidade e firmeza da pele. Os abacates também possuem ácidos graxos ômega-9, que são cruciais para manter a umidade na epiderme e regenerar as células da pele.

O Que Vai Acontecer Se Você Começar a Comer Aveia Todos Os Dias

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x ---------------------------------------------------------------------------------------- Médicos e nutricionistas recomendam incluir a aveia na dieta e comê-la como um café-da-manhã saudável. O segredo é simples: a aveia de boa qualidade e ecologicamente correta ajuda você a melhorar sua aparência por dentro e por fora. A aveia tem propriedades especiais graças à grande variedade de vitaminas e minerais que ela contém. O zinco ajuda a purificar a pele e a remover toxinas e outras substâncias prejudiciais. O ferro é um dos elementos mais importantes para a nutrição e retenção de umidade nas células da pele. O magnésio estimula a circulação do sangue e provoca uma visível renovação das células da pele. Enquanto a proteína é extremamente importante, seu corpo também exige carboidratos e gorduras, e você encontra os dois na aveia. A aveia é rica em antioxidantes que ajudam a aliviar a coceira, a inflamação, e a pressão alta. Os carboidratos complexos encontrados na aveia ajudam a conter o apetite e a manter níveis normais de açúcar no sangue. Todos estes nutrientes que a gente acabou de falar não só aceleram o metabolismo, mas também previnem o acúmulo de gordura e toxinas no corpo. Graças aos antioxidantes presentes na aveia, a probabilidade de danificar as paredes dos vasos sanguíneos por radicais livres é bastante reduzida. Se você acha que é chato comer só aveia no café-da-manhã diariamente, você vai adorar as receitas que reunimos para lhe ajudar a transformar um café-da-manhã sem graça em algo muito mais delicioso. Música: Mint Chocolate 2a - Vibe Mountain https://www.youtube.com/audiolibrary/... Minutagens: Sua pele vai melhorar. 0:55 Seus músculos vão receber proteínas imprescindíveis. 1:53 Você vai ter um monte de antioxidantes. 2:39 Você vai ficar cheio de energia. 3:26 Você vai perder peso. 4:28 Seu colesterol vai diminuir. 5:14 Você vai ter um baixo risco de desenvolver doenças cardíacas. 5:51 Você vai se livrar dos problemas digestivos. 6:13 Receitas com aveia: Torta de maçã com aveia 7:15 Biscoitos de aveia e uva-passa 8:00 Aveia com banana e manteiga de amêndoa 9:13 Resumo: -A aveia é ideal para tratar inflamações como eczema, dermatite, e erupções cutâneas. Ela também deixa a pele saudável de um modo geral. -Uma porção (mais ou menos meia xícara) de aveia dá ao seu corpo 15% da quantidade diária recomendada de proteína. Não se esqueça da vitamina E, antioxidantes, e da glutamina, que ajudam as fibras dos músculos a regenerar mais rápido. -A aveia é rica em antioxidantes que ajudam a aliviar a coceira, a inflamação e a pressão alta. -A aveia é cheia de carboidratos que fornecem a energia de que o seu corpo precisa. -A beta-glucana encontrada na aveia impede que você coma em excesso, pois o deixa saciado por mais tempo e promove a liberação de um hormônio de saciedade. -O ácido linoleico e a fibra solúvel da aveia ajudam a diminuir o nível de triglicerídeos e o colesterol ruim no sangue. -A aveia é rica em gorduras saudáveis e ajuda as células do coração e do sistema circulatório. -Os especialistas recomendam ingerir pelo menos de 25-38 gramas de fibras dietéticas todos os dias, já que elas são ótimas para a digestão. -Experimente comer uma torta de maçã com aveia para acelerar seu metabolismo. Você vai precisar de aveia, leite de amêndoa, canela, mapple syrup (opcional), uma maçã grande e compota de maçã para preparar a torta. -Os ingredientes que você vai precisar para biscoitos de aveia e uva-passa são: farinha, sal, bicarbonato, manteiga, ovo, açúcar mascavo, canela, uvas-passas, compota de maçã e aveia de preparo rápido. -Para preparar aveia com manteiga de amêndoa e banana, você vai precisar de aveia, leite, manteiga de amêndoa, mel e uma banana.

Comece A Comer Um Pepino Por Dia, E Veja O Que Acontece Com O Seu Corpo

Você provavelmente acha que o pepino é um legume, é? Mas, segundos cientistas, ele é um fruto. E ele é um fruto poderoso! Comer apenas um pepino por dia traz inúmeras mudanças positivas na saúde, bem como benefícios para a sua beleza! Os pepinos podem ter poucas calorias, mas são extremamente ricos em minerais e vitaminas. Esse fruto tem fibra, carboidratos, proteína, vitaminas C, K e B, potássio, manganês, ferro, zinco, riboflavina e magnésio. Mas se você está acostumado a descascar o pepino, é melhor parar de fazer isso! Quando esse fruto é descascada, a quantidade de fibra, vitaminas e minerais que ela possui diminui consideravelmente.

Dr. Augusto Cury: Ansiedade - Como enfrentar o mal do século?