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terça-feira, 29 de março de 2016

14 alimentos que rejuvenescem

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Como todos sabem é impossível evitar o passar dos anos, mas está em cada um de nós o cuidado com o corpo, para que transpareça saudável tanto por dentro quanto por fora. Para isso, lembre-se que seu estado de humor reflete em sua aparência, e também os alimentos que consumimos influenciam bastante nisso.
Existem diferentes alimentos naturais que o organismo necessita para combater o processo de envelhecimento e reduzir sua velocidade, além de ter uma pele suave, jovem e sem rugas. Alguns destes alimentos são muito econômicos e inclusive pode ser que já os consuma normalmente, a ideia é que você inclua estes alimentos em sua dieta diária.

Azeite de oliva

Nos dias de hoje é natural o uso do azeite de oliva na cozinha, graças ao seu preço mais baixo no mercado comparado a antigamente. A oliva traz bastante benefícios, principalmente em relação aos cuidados com o coração e as artérias, ajudando a baixar a pressão arterial. Igualmente, ajuda a prevenir o câncer de mama e mantém a pele hidratada e saudável.

Cerejas

A cereja contém fitoquímicos que trazem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que torna a cereja uma fruta antienvelhecimento, já que previne a artrite e a artrose. A cereja também é recomendada para as doenças do coração, posto que limpar a gordura nas artérias.

Verduras de folhas verdes para rejuvenescer

Aipo, couve, brócolis, alface e salsa são algumas das verduras com maior fonte de antioxidantes, os quais se encarregam de combater os efeitos dos radicais livres, principais causadores do envelhecimento celular. Além disso, estas verduras são ideais para aliviar infecções urinárias, problemas digestivos, anemia e dores de dentes.

Abacate

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que são especialistas em combater o mau colesterol. Agora falando da pele, graças a sua excelente fonte de vitamina E, o abacate ajuda a manter a pele suave. É muito comum utilizar este alimento em máscaras, especialmente para o cabelo e para o rosto.

O alho

O alho é recomendado para lutar contra as doenças do coração e para a prevenção do câncer. O alho equilibra os níveis de colesterol e melhora a circulação sanguínea.

Aveia

A aveia é um importante alimento para perder peso e gordura graças ao conteúdo em fibras solúveis, o que reduz o apetite. A aveia também é fonte de ácido fítico que previne o câncer.

Morangos

Frutas como o morango, amoras e framboesas, possuem um alto conteúdo de antioxidantes, como também funcionam como analgésicos e anti-inflamatórios. Estas frutas também mantêm a saúde cardiovascular.

Lentilhas

Estes grãos ajudam a manter os ossos fortes, são fontes de ferro, o qual mantém os músculos em forma. As lentilhas também ajudam no trânsito intestinal e o seu consumo é recomendado para quem está de dieta, já que produz uma sensação de saciedade.

Gengibre

Esta raiz é perfeita para controlar a digestão e causa melhorias na circulação sanguínea, alivia as dores reumáticas e é excelente para combater as doenças como a bronquite, pneumonia e a gripe.

Salmão

O salmão é rico em ômega 3, que traz valiosos nutrientes para o corpo. Do mesmo modo, possui antioxidantes que se encarregam de regenerar e hidratar a pele.

Chá verde

O chá verde é favorável principalmente para o coração. Assim como a maioria dos produtos anteriores, esta bebida contém antioxidantes, ideais para lutar contra o envelhecimento e para proteger a pele. Do mesmo modo, o chá verde é utilizado para perder peso, pois aumenta o metabolismo basal e favorece o sistema nervoso prevenindo doenças como o Alzheimer. Você pode aplicar o chá verde na pele para curar queimaduras.

Tomates

O consumo de tomate protege o corpo da luz UV prevenindo as queimaduras solares, também é importante na hora do cuidado da pele, graças ao licopeno presente em sua composição, que também previne o aparecimento de rugas.

Linhaça

A linhaça é rica em fibras e antioxidantes, além de ser fonte de Ômega 3, o qual ajuda a reduzir o colesterol e aumenta a energia. Por sua vez, a linhaça é recomendada para lutar contra a prisão de ventre e a obesidade.

Mel

O mel, além de conter propriedades antioxidantes, umidifica e suaviza a pele, é ideal para curar queimaduras e arranhões, ajuda a cicatrizar e a prevenir infecções em feridas na pele.

Lembre-se

É importante que você inclua estes alimentos em suas refeições diárias e reforce o processo dormindo as horas necessárias, evite o consumo de tabaco e bebidas alcoólicas, tome água constantemente e não se exponha demais aos raios UV.

Suco de berinjela com limão emagrece

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Rica em fibras solúveis, que garantem saciedade, e antioxidantes, a berinjela ainda tem poucas calorias, impede a absorção de gordura pelo organismo e colabora com a redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Não é à toa, portanto, que o alimento pode ser considerado um bom aliado da saúde e do emagrecimento.
O limão também é um verdadeiro coringa em receitas que turbinam a dieta. Boa fonte de vitamina C, a fruta é antioxidante, rica em minerais e ajuda a baixar a pressão arterial. Além disso, ele auxilia na digestão e diminui os níveis de colesterol ruim.
A união da berinjela e do limão gera um bom casamento entre acidez e fibras que, além de promover uma desintoxicação do organismo, acelera o metabolismo, ajudando na perda de peso. Confira a receita de suco de berinjela com limão que emagrecehorrores:

Suco de berinjela com limão

Ingredientes:

  • 1 litro de água​
    Aprenda a preparar a bebida que turbina a perda de peso
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    Aprenda a preparar a bebida que turbina a perda de peso
  • Suco de 2 limões
  • 1 berinjela crua em cubos, com casca

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, e mantenha na geladeira. É importante consumir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado para não perder as propriedades

Sob as bênçãos de Lula, governo promove uma ação orquestrada, e agora escancarada, para tentar interferir nos trabalhos da PF. Pelo bem das instituições, a investida do Planalto não encontra respaldo na sociedade e o Judiciário reage


Marcelo Rocha
Nos últimos dias, o governo deflagrou uma ofensiva descarada e sem precedentes na tentativa de interferir na autonomia de investigação da Polícia Federal. Ao lado do Ministério Público Federal e de outros órgãos de fiscalização, a corporação é responsável por desvendar o maior esquema de corrupção do País. Durante a campanha, Dilma orgulhou-se de apoiar a Lava Jato e garantir as condições necessárias para que a força-tarefa destinada a apurar os desvios na Petrobras pudesse atuar. 
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Na mira: Polícia Federal vira alvo do PT e de Lula. Associação dos delegados se revolta
“A corrupção não aumentou. O nosso governo investiga e pune mais do que os outros”, repetiu a então candidata como um mantra. Não passaram de palavras ao vento. A partir do momento em que as investigações atingiram o governo e o ex-presidente Lula esteve na iminência de ser preso, a PF virou alvo. A senha foi dada pelo próprio Lula. Acuado pelos recentes desdobramentos da Lava Jato, o petista foi flagrado em ligações telefônicas, monitoradas com autorização do juiz Sérgio Moro, desferindo duras críticas à atuação dos investigadores. 
Num dos grampos, o petista afirmou ao senador Lindbergh Farias (PT-RJ), outro alvo da Lava Jato, que delegados da Polícia Federal não podem “desrespeitar político” e criticou a autonomia dos policiais. “O problema é que nós temos que fazer nos respeitar. O delegado não pode desrespeitar um político, um senador, um deputado, sabe? Não tem sentido”, disse Lula. A fala do ex-presidente, embora pronunciada num telefonema privado, expôs a clara disposição do PT em impor obstáculos às ações dos agentes federais. Não por acaso, as declarações de Lula viraram palavra de ordem no Planalto e no PT. 
Um dia após tomar posse, o novo ministro da Justiça, Eugênio Aragão, a quem a polícia está subordinada, desferiu o mais duro ataque à corporação em pelo menos 20 anos. Disse em entrevista que trocaria a equipe inteira de uma investigação caso fosse detectado algum “cheiro” de vazamento de informações. “Cheirou vazamento por um agente nosso, a equipe será trocada, toda. Não preciso ter prova. A Polícia Federal está sob nossa supervisão”, disse Aragão. As declarações soaram como uma afronta dentro do QG da PF. Um golpe baixo. 
Atuando numa outra frente, mas na mesma ação coordenada, a senadora Gleisi Hofmann (PT-PR) criou um projeto para acabar com os vazamentos em delações premiadas. A proposta é sob medida para proteger companheiros do PT e ela própria, citada na delação do senador Delcídio do Amaral (MS). Na ótica nada republicana de Lula e de integrantes do governo, a PF é uma instituição a ser controlada. Adotando a já conhecida tática da vitimização, o ex-presidente petista atribui a integrantes da corporação uma “obsessão” em prendê-lo e os responsabiliza por vazamentos à imprensa de investigações contra ele e seus familiares. 
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Liberdade para investigar?: Delegado exibe camiseta em protesto contra
o empenho do governo em tirar a autonomia da PF
Não só na Lava Jato, mas também na Operação Zelotes, que apura um esquema de corrupção no Carf, o tribunal de recursos da Receita Federal. A Zelotes apura pagamentos realizados por um lobista a Luís Cláudio Lula da Silva, um dos filhos do ex-presidente. Foi a partir do momento em que o escritório de Luís Cláudio sofreu uma devassa da PF que Lula começou a operar nos bastidores para miná-la dentro do governo. Àquela altura, o ministro da Justiça era José Eduardo Cardozo, que passou a ser fritado de maneira inclemente pelo ex-presidente. 
Em entrevista concedida a ISTOÉ em outubro de 2015, Cardozo afirmou ninguém estava acima da lei, dando a entender que não ia poupar ninguém. Depois, pela delação de Delcídio, soube-se que Cardozo até tentou ajudar Dilma a interferir em determinadas ações da Lava Jato, mas não logrou êxito. No final de fevereiro, o marqueteiro João Santana, responsável pelas campanhas petistas, foi alvo da Operação Acarajé. A prisão de Santana e sua mulher Mônica colocou de vez o Planalto no epicentro do Petrolão. 
A ação dos policiais fez com que a pressão contra Cardozo chegasse a níveis insustentáveis dentro do governo, e a presidente Dilma decidiu substituí-lo. Desde então, o clima na PF é péssimo. Azedou de vez depois das declarações de Eugênio Aragão.Numa avaliação dos investigadores da Lava Jato, o conteúdo das conversas monitoradas entre Lula e aliados bem como as afirmações do novo ministro da Justiça deixaram clara a intenção de o ex-presidente em buscar mudanças na equipe encarregada de apurar a corrupção na Petrobras. 
Uma saída para alcançar tal objetivo passaria por mudanças na Diretoria-Geral da PF. Uma das missões do ministro Eugênio Aragão à frente da pasta da Justiça é estudar alternativas para substituir o delegado Leandro Daiello no comando da corporação - a convite de Cardozo, Daiello está à frente da PF desde o primeiro mandato de Dilma Rousseff. Em nota, o ministério informou que Daiello não será substituído. O comunicado cumpriu mera formalidade de tentar mostrar à opinião pública que não há mudança em curso, o que seria vista como intervenção. 
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Balanço: Na última semana, a Lava Jato completou dois anos. Em coletiva,
força-tarefa comemorou os resultados.
Nos bastidores, a história é outra. Em reação aos ataques que a PF vem sofrendo, a Associação Nacional dos Delegados de Polícia Federal (ADPF) saiu em defesa da corporação. A entidade não descarta ingressar com medidas judiciais e administrativas se considerar que houve arbitrariedade por parte do titular da pasta da Justiça, ao ameaçar trocar os investigadores. Enquanto isso não ocorre, a oposição se apresenta para a tarefa. O deputado Raul Jungmann (PE) protocolou, em nome do PPS, mandado de segurança no STJ pedindo que Aragão seja impedido de transferir qualquer policial que atue na Lava Jato. 
O parlamentar alegou que as declarações do ministro demonstram a “vontade do governo federal de sufocar o andamento da operação”. Na terça-feira 22, a ministra Assusete Magalhães do STJ pediu explicações a Aragão em 72 horas. No final da semana, a Associação dos Delegados se insurgiu contra articulação do Planalto. “A informação de que o diretor-geral da PF poderá ser trocado em razão do descontentamento do governo com a atuação republicana, isenta e imparcial da Polícia Federal, demonstra a fragilidade da instituição e a necessidade urgente de aprovação da PEC 412/2009”, afirmou a associação. 
A PEC 412/2009 tramita no Congresso para dar autonomia orçamentária, administrativa e funcional à Polícia Federal. Percebe-se, pelo tempo de tramitação, que não é assunto consensual no Parlamento. Políticos temem o empoderamento da PF. A Lava Jato é o exemplo melhor acabado disso. Os delgados federais defendem ainda a necessidade de previsão legal de mandato fixo para o cargo de Diretor-Geral. De acordo com a direção da ADPF, as manifestações populares de oposição ao governo demonstraram que a população quer uma “Polícia Federal de Estado, firme e atuante contra a corrupção e o crime organizado”. 
Naturalmente, isso não inclui o ex-presidente Lula e seus aliados: “Você ouviu o delegado da Polícia Federal ontem dizendo que quer autonomia, que a troca de ministro é interferência política?”, perguntou Lula ao senador Lindbergh Farias, numa referência ao delegado Carlos Eduardo Sobral, presidente da ADPF, que criticou a substituição de Cardozo na pasta da Justiça. “Esse delegado tem que tomar no c…, esse delegado tem que ser afastado para não falar merda”, afirmou Lula. 
“Todo mundo quer autonomia… Quem está precisando de autonomia nesse Pais é a Dilma. Que tem o Tribunal de Contas em cima dela, tem o Ministério Público em cima dela, tem a Polícia Federal em cima dela, tem a Justiça…, to certo? Todo mundo quer autonomia, autonomia, vai tomar no c…”, disse o ex-¬presidente, com seu linguajar habitual. Como se nota, não há pudores no PT quando o objetivo é atingir a instituição.
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